Stundenplan

änderungen im Stundenplan vorbehalten

Die Trainings

TopFit
Die Stunde für etwas mehr. 
Hier erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Ein Mix zwischen Kraft und Ausdauer à la Regi. Die Stunde kann bei schönem Wetter auch draussen stattfinden.
Lifetraining
Eine Fitness-Sportart, abgeleitet von TaeBo die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik
M.A.X.
MUSCLE
M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert.

ACTIVITY
Durch die Übungswahl und –Kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.

EXCELLENCE
Anerkannte starQualität + Erkenntnisse der Trainingswissenschaft = M.A.X.®
H Y R O X
funktionelles Krafttraining und hochintensives Intervalltraining kombiniert mit dem klassischen Ausdauersport Laufen
Parcours
Als Parcours bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei dem verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen.